El Camino de Santiago, la ruta de peregrinación por excelencia en la península ibérica que cuenta con varios tramos y trayectos desde varios puntos de origen, es una de las mejores rutas para disfrutar de los parajes rurales. Y sí, tenemos el Camino de Santiago en etapas cortas, esta ruta es lo bastante accesible como para que incluso los más mayores disfruten de algunos de los puntos más increíbles de la península.
Camino de Santiago para personas mayores: consejos y precauciones
- Revisión médica previa. Si alguien dice que el Camino de Santiago no es para personas mayores, se equivoca. Pero eso no quiere decir que haya que aventurarse sin chequear cómo está el cuerpo antes de emprender la aventura. Por eso, es esencial someterse a una evaluación médica para que, además de ojear tu estado general, pueda darte su opinión formada sobre los planes que llevas y poder obtener recomendaciones específicas según tu estado de salud.
- Planificar el itinerario. La clave del éxito para los peregrinos mayores es la planificación cuidadosa del itinerario. Para hacer el Camino de Santiago accesible, divide la ruta en etapas manejables y evita tramos extremadamente largos. Así reducirás la fatiga y podrás disfrutar plenamente de la experiencia.
- Fortalecimiento físico moderado. Acondiciona tu cuerpo gradualmente antes del viaje. Realiza caminatas regulares para fortalecer músculos y mejorar la resistencia. Aunque el Camino no requiere un atleta, una preparación física adecuada asegurará una travesía más cómoda.
- En la mochila, solo lo imprescindible. Mantén el peso de tu mochila al mínimo. Opta por llevar solo lo esencial y utiliza servicios de transporte de mochilas si es necesario. Un exceso de peso puede aumentar la tensión en las articulaciones y contribuir a la fatiga.
- La importancia del calzado. Invierte en un buen par de botas de senderismo que brinden soporte y comodidad. El tipo de calzado es importante, además, asegúrate de usar calcetines adecuados para prevenir ampollas y rozaduras.
- Infórmate sobre el tiempo. Infórmate sobre las condiciones climáticas en la región y prepárate en consecuencia. Lleva ropa adecuada y ten en cuenta que el clima puede variar a lo largo del Camino.
- Tómate los descansos que necesites e hidrátate bien. No subestimes la importancia de los descansos. Programa pausas frecuentes para descansar y rehidratarte. Escucha a tu cuerpo y ajusta tu ritmo según sea necesario.
- Asegúrate de recurrir a alojamientos adaptados. Al reservar alojamientos, elige aquellos que sean accesibles y cómodos para las personas mayores. Muchos albergues y hoteles en el Camino están adaptados para satisfacer las necesidades de los peregrinos de todas las edades.
- El móvil, siempre encima. Lleva un teléfono móvil cargado y asegúrate de tener acceso a servicios de emergencia. También puedes considerar llevar un dispositivo de seguimiento, como un reloj con GPS, para mayor seguridad.
- Seguro de viaje. Adquiere un seguro de viaje que cubra posibles gastos médicos y situaciones de emergencia. Esto proporcionará tranquilidad y respaldo en caso de cualquier eventualidad.
Camino de Santiago para mayores de 70 años: ¿hay tramos aptos para ellos?
Decir que el Camino de Santiago no es para jubilados es injusto e incorrecto. Hay tramos perfectamente disfrutables para quienes quieren hacer el Camino de Santiago: para mayores de 70 años hay tramos geniales que ofrecen una experiencia auténtica y perfectamente disfrutable. Quien probablemente afirme con rotundidad que el Camino de Santiago no es accesible, seguramente no conozca todos los tramos.
Si buscas el Camino de Santiago en etapas cortas para que personas mayores puedan recorrerlo, atento porque estos tramos son estupendos para nuestros mayores:
- Camino francés. El Camino Francés, la ruta más popular y transitada, ofrece una variedad de tramos que se adaptan a diferentes niveles de capacidad física. Se pueden elegir etapas más cortas y suaves, especialmente en las primeras etapas desde Saint-Jean-Pied-de-Port.
- Camino portugués. El Camino Portugués también ofrece tramos más suaves, especialmente en la ruta desde Tui. Esta variante sigue principalmente caminos rurales y senderos que son más fáciles para caminar.
- Camino del Norte. Aunque el Camino del Norte presenta desafíos más pronunciados en términos de terreno, hay tramos menos exigentes que aún ofrecen la belleza del paisaje costero.
- Camino inglés. Para aquellos que buscan un camino más corto, el Camino Inglés desde Ferrol es una excelente opción. Con etapas más cortas, permite una experiencia de peregrinación más relajada.
- Camino primitivo. El Camino Primitivo, considerado la ruta más antigua, tiene secciones desafiantes, pero también se pueden seleccionar etapas menos exigentes, como la ruta desde Oviedo.
Qué parte del Camino de Santiago es más accesible
Si bien la accesibilidad puede variar según la capacidad física de cada individuo, hay partes del Camino que tienden a ser más accesibles para personas mayores. Aquí algunas recomendaciones:
- De Sarria a Santiago. La última sección del Camino Francés, desde Sarria hasta Santiago, es popular entre aquellos que buscan una experiencia más corta y manejable. Este tramo de aproximadamente 100 kilómetros cumple con los requisitos para obtener la Compostela, el certificado de peregrinación.
- De Tui a Santiago. La ruta desde Tui en el Camino Portugués ofrece un terreno más suave y es adecuada para aquellos que desean un camino menos exigente.
- De Ferrol a Santiago. El Camino Inglés desde Ferrol es conocido por sus etapas más cortas, lo que lo convierte en una opción atractiva para aquellos que desean una experiencia de peregrinación más relajada.
- De Oviedo a Lugo. El tramo desde Oviedo hasta Lugo en el Camino Primitivo presenta paisajes impresionantes y ofrece la posibilidad de seleccionar etapas más cortas y cómodas.
Para emprender el Camino de Santiago, la clave está en la planificación, la paciencia y la escucha de tu propio cuerpo. Con la preparación adecuada, puedes disfrutar de esta experiencia única de peregrinación.
